연령 및 상황에 따른 올바른 칫솔질 방법 , 양치 잘 하는 법

안녕하세요 싱글쿠크입니다!

오늘은 치아를 건강하고 오래 사용할 수 있는 유일하고 완벽한 방법인 칫솔법에 대해 

알려드릴텐데요

 

당신은 지금, 완벽한 칫솔질을 하고 계실까요?

상황 및 연령에 따른 다양한 칫솔법이 있으시 본인의 상황에 맞는 올바른 칫솔법으로 

깨끗하고 건강한 치아 오래 유지하시길 바랄게요!

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칫솔질 종류

 

1. 폰즈법

칫솔을 손에 가볍게 쥐고 원을 그리듯 치면을 닦는 방법이예요

이 방법은 가장 적용하기 쉽고

마모가 적어 양치가 어려운 분, 특히 유아기 아이들에게 적합한 칫솔질 방법입니다.

다만 원을 그리듯 닦아주기 때문에 잇몸과 치아 사이 경계부에 치태가 생기는걸 100% 막아주지는 못합니다.

숙달이 된 상태라면 다른 방법을 찾아 적용하는것이 좋습니다!

 

2. 회전법

폰즈법과 비슷하게 치아에 원을 그리는것은 동일하나

칫솔모를 45도 정도 기울여 윗니는 아래쪽으로, 아랫니는 위쪽으로 타원을 그리듯 쓸어주는 방법입니다.

폰즈법에 익숙해진 아이들이나 청소년기, 성인에 적합한 칫솔질 방법입니다.

이 방법으로 양치를 하실 경우 폰즈법보다 훨씬 칫솔모가 치면에 많이 닿기 때문에 치태가 상당히 많이 제거 됩니다.

 

3. 바스법

칫솔모를 잇몸 사이에 끼우듯 적합시켜 가볍게 진동을 주는 방법입니다.

칫솔모의 세로 줄 몇가닥 정도가 잇몸 사이에 들어가게 45도 정도로 기울여 준 후 칫솔을 좌우로 가볍게 움직여

잇몸에 자극을 주는 방법으로 잇몸질환이 있으신분들에게 특히 용이합니다.

다만 숙달이 덜 된 경우 잇몸이 아프거나 상처가 날 수 있음으로 주의를 요하며

너무 단단한 칫솔모는 사용하지 않는것이 좋습니다.

회전법에 비해 더 정확히 치아 사이 경계부를 잇솔질 하기 때문에 더 좋은 결과를 낼 수 있으며

잇몸질환이 있는 분에게 적합한 만큼 중 장년층 분들에게 추천드리는 방법입니다.

 

4. 와타나베법

 

전문가잇솔질이라고도 불리며 일본의 치과의사인 와타나베 교수님이 직접 고안한 방식입니다.

2줄모 칫솔이 따로 판매중이며 

칫솔모를 치아 사이 공간에 끼워 치아 사이와 치면, 잇몸에 가벼운 진동을 주어 칫솔질 하는 방법으로

바스법과 비슷한 방식이지만 치아 사이에 칫솔모가 통과된다는 점에서 차이가 있으며

이 방법 또한 중 장년층에 매우 효과적이며 잇몸질환이 있으신 분에게 적합합니다.

다만 일반 칫솔모로 사용하기 어려운 점과, 쉽게 접할 수 없는 방법으로 잘못된 방식으로 칫솔질을 하게 될 경우

심한 상처가 날 수 있으므로 전문과와 상의 후 적용해주시길 권장드립니다.

 

 

오늘은 칫솔질에 관해 간단히 포스팅 해보았습니다.

이 외에 변형 바스법, 차터스법, 스틸맨법 등 여러가지 방법이 있습니다.

무조건적인 정답은 없으니 글 읽어보시고 본인 상황에 맞는 양치법으로

건강한 치아 오래 유지하시길 바랄게요!

 

다음번엔 칫솔의 종류에 대해 적어보는것도 좋겠네요

 

그럼 모두 안녕! :)