300x250 전체 글68 치아 홈메우기 (sealant) , 꼭 해야할까? 안녕하세요, 싱글쿠크입니다! 오늘은 어린이 치과치료 항목 중 치아 홈메우기 (sealant / 실란트) 에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차여기]실란트란?치아는 뾰족한 모양의 교두와 깊은 골짜기 같은 홈을 형성하여 음식을 잘 씹게 만들어 주는데요,처음 맹출했을 땐 이 홈이 아주 깊고 교두가 뾰족하다가 계속 사용을 하면서 마모가 되어 점점 교두와 홈의 경계가 작아집니다.이 홈이 깊을 땐 충치가 생기기 쉽겠죠?그걸 예방해주기 위해 홈을 인위적으로 메워주는것을 실란트 또는 홈메우기 라고 합니다. 건강보험 적용기준그렇기 때문에 건강보험적용이 가능한데요1. 18세 이하나이를 지정해 두었습니다. 만 6세즈음이 되면 후방 영구치가 맹출됩니다.맹출이 다 되었을 때 치과를 방문하시어 확인해보시는게 좋습니다.2. 좌 .. 치과 상식 2024. 5. 24. 더보기 ›› 요리하기 싫은 날, 어묵볶음 초간단 레시피 안녕하세요, 싱글쿠크입니다!요즘은 점점 더워지는 날씨에 불 앞에 서있기가 힘든데요벌써 여름이 걱정되기 시작하는 온도입니다. 오늘같이 입맛 없고 불앞에 서기 귀찮을 때 휘뚜루 마뚜루 초간단 기본반찬어묵볶음 어떨까요?[목차여기] 준비물 필수판어묵 (동그란어묵도 괜찮아요!)맛간장 or 해선간장설탕 선택양파청양고추기호에 따라 고춧가루후추깨 순서1. 판어묵을 준비하여 적당한 크기로 썰어줍니다.저는 한입에 쏙 들어갈 수 있게 가로로 한번 세로로 여러번 잘라주었는데요기호에 맞게 잘라서 사용해주시면 될 것 같습니다.저는 싱글쿠커니까 판어묵 세장만 준비하였어요 !! 2. 양파, 청양고추를 썰어둔다.선택으로 적어둔 준비물이지만, 저는 약간 매콤한 맛을 선호하여 청양고추를 넣었구요 색감도 이뻐서자주 사용합니다.양파같은 경우.. 요리 레시피 2024. 5. 21. 더보기 ›› 연령 및 상황에 따른 올바른 칫솔질 방법 , 양치 잘 하는 법 안녕하세요 싱글쿠크입니다!오늘은 치아를 건강하고 오래 사용할 수 있는 유일하고 완벽한 방법인 칫솔법에 대해 알려드릴텐데요 당신은 지금, 완벽한 칫솔질을 하고 계실까요?상황 및 연령에 따른 다양한 칫솔법이 있으시 본인의 상황에 맞는 올바른 칫솔법으로 깨끗하고 건강한 치아 오래 유지하시길 바랄게요![목차여기] 칫솔질 종류 1. 폰즈법칫솔을 손에 가볍게 쥐고 원을 그리듯 치면을 닦는 방법이예요이 방법은 가장 적용하기 쉽고마모가 적어 양치가 어려운 분, 특히 유아기 아이들에게 적합한 칫솔질 방법입니다.다만 원을 그리듯 닦아주기 때문에 잇몸과 치아 사이 경계부에 치태가 생기는걸 100% 막아주지는 못합니다.숙달이 된 상태라면 다른 방법을 찾아 적용하는것이 좋습니다! 2. 회전법폰즈법과 비슷하게 치아에 원을 그리는.. 치과 상식 2024. 5. 20. 더보기 ›› 초간단 비오는 날 간단하게 해먹을 음식, 김치전 레시피 안녕하세요 싱글쿠크입니다!오늘은 동거인의 추천으로 김치전을 후다닥 만들어보았는데요,초초 간단 김치전 시작합니다 [목차여기]준비물필수김치부침가루 or 튀김가루식용유 선택고춧가루설탕간장기타야채 (청양고추 , 양파 등등) 요리과정1. 맛있게 익은 김치를 그릇에 담아 가위로 숭덩숭덩 잘라줍니다.저는 비비고 김치를 선호하는 편인데요, 김치에 무도 들어가있어 시원하기도 하고 푸욱 쉬어도 맛있게 쉬어서제입맛에는 딱입니다! 2. 색감과 매콤한 맛을 위해 고춧가루를 추가합니다. 저는 1숟가락 정도 사용하였습니다 :)기호에 맞게 넣어주시면 됩니다. 3. 설탕을 반숟가락정도 넣어줍니다.저는 신맛을 싫어하여 김치찌개에도 꼭 설탕을 넣는 편입니다~ 4. 약간의 간장을 넣어줍니다.이것은 생략해도 될 것 같아요, 전에 김치전 할때.. 요리 레시피 2024. 5. 18. 더보기 ›› 30대 여자 우울증 극복, 병원 정신의학과는 도움이 될까 안녕하세요 싱글쿠크입니다!저는 작년 5월 그러니까 딱 일년즈음 되었네요그때 우울증 진단을 받았습니다.[목차여기] 우울증 진단을 받다. 제가 11년차 직장인인데 작년엔 10년차였죠?그맘때 저는 직장에서도 너무너무 바빴고, 함께 지내는 동거인도 너무 바빴기에 제대로 된 취미생활도 못하고밥도 못먹고 하루하루 버텨냈었습니다.그러다 보니 살도 10kg 정도 빠지고 눈에 힘도 없고 제 자신이 무서워지더라구요저는 감정기복이 심하여 어두울때는 극으로 어두워지는데그때의 그런 감정이 아니라 그냥 사라지고싶다. 라는 마음이 너무 컸어요그게 무섭더라구요, 힘들다 죽고싶다 가 아니라 사라지고 싶다니... 부랴부랴 정신의학과를 찾았습니다. 제가 갔던 정신의학과는 남 의사셨고 연세가 지긋하신 분이었어요오픈시간에 맞춰 갔는데 대기실.. 일상다반사 2024. 5. 17. 더보기 ›› 올해는 꼭 스케일링 하러 치과예약 하세요!! 안녕하세요! 싱글쿠크입니다.저의 본업은 치과위생사 입니다.치과위생사로써 스케일링이 얼마나 중요한지 너무나도 느끼고 있는데요,여러분은 스케일링을 일년에 몇 번이나 받으세요?오늘은 잇몸치료에 관해 간단하게 알려드릴게요! [목차여기] 1. 스케일링스케일링은 잇몸치료중 가장 먼저 시작하는 치료입니다.스케일러로 잇몸 위 치석을 가볍게 청소해준다 라고 보면 되는데요연1회 스케일링은 1년에 한번씩 나라에서 보험적용이 되어 꼭꼭 진행해주시는게 좋은데요 여기서 많은 분들이 아시겠지만 혹시나 모르실까봐 말씀드리면1월1일부터 ~ 12월 31일까지를 1년으로 칩니다.즉 12월 31일에 스케일링을 했더라도 1월 1일이 되면 연1회 스케일링이 가능하다는 것인데요!그래서 본인이 헷갈리지 않게 계절이나 월을 기억해두는게 좋아요5월에.. 치과 상식 2024. 5. 17. 더보기 ›› 타투 제거 레이저 1일차 상세 후기 안녕하세요 싱글쿠크입니다. 저는 20대 초반 아주 어린 마음에 여러군데에 타투를 했습니다.혐오스러운 타투는 아니지만 직업특성상 제 스스로가 부끄러워질 때가 있었어요예전부터 지우고 싶었는데가격이 너무 비싸 망설이고 망설이다이번에 지인찬스로 아주 싸게 진행을 할 수 있어서 바로 예약을 잡았답니다 타투 제거 레이저 before 일단 전 이 두 타투를 지웠구요손목에 있는건 별까지 포함해서 10cm정도종이비행기는 2cm정도 됩니다.(저건 100% 종이비행기긴 한데,, 몇 몇 분은 우산으로 보시더라구요 아니 어째서...?) 마취크림지인한테 아프냐고 물어봤는데 별로 안아플거라 달래면서본인 친구는 마취크림을 집에서 바르고 온다 하더라구요찾다찾다 발견한 이크림은 mantuola 마취크림이고 원래 알리익스프레스에서 구매 .. 일상다반사 2024. 5. 12. 더보기 ›› 무로 할 수 있는 요리, 초간단 무생채 만들기 안녕하세요 싱글쿠크입니다!저는 요리하는걸 굉장히 좋아하는데요,요리중에서 엄마처럼 이것저것 넣는 요리법 말고간단하고 손쉽게 하는 자취 요리를 주로 합니다! :) 오늘은 초초 간단 무생채 만들어볼게요 준비물필수무설탕소금참치액 or 멸치액선택당근양파다진마요리과정1. 실한 무를 준비한다.저는 저 무도 다 못씁니다여자 둘이서 해먹는거라 아주 소량만 있어도 충분해요! 2. 무를 먹기 좋게 채썬다. 칼질은 자신있어하는데 어떤가요~~~ 오늘따라 굵기가 뒤죽박죽 이지만이정도로도 충분합니다저는 채칼을 싫어해요 ㅠ 식감이 다양한게 좋아용 :) 3. 굵은 소금 두스푼을 넣어 절여준다.소금을 무심하게 툭툭 한 2~3숟갈 정도 뿌려주고골고루 섞어줍니다. 4. 넣고싶은 야채를 넣고, 무를 가볍게 한 번 헹구어 준다.마침 냉장고에 .. 요리 레시피 2024. 5. 12. 더보기 ›› 300x250 이전 1 2 3 4 다음
